Salade Tomates – avocat Recette : anti-fatigue
Idéal pour le midi
Pour trois personnes – préparation 10’
350 Kcal/ personne
Nutriments :
Riche en
acides gras mono insaturéRiche en
vitamine CRiche en
vitamine BRiche en
protéines végétales
Propriétées :
- Renforce le
système immunitaire- Permet de lutter
contre la fatigue
Ingrédients :2 tomates
1 avocat
240 gr de haricot rouge (une boite de conserve)
230 gr de maïs (un bocal)
1 C.s huile d’olive
1 salade
1 citron
En accompagnement
2 tranches de pain
Recette:- Laver les tomates à l’eau tiède - couper les tomates en 8
- Couper l’avocat en fines tranches
- Laver les haricots dans une passoire à l’eau froide
- Laver la salade
- Dans un saladier verser les haricots, le maïs, rajouter la salade.
- Verser l’huile d’olive
- Rajouter les tomates et l’avocat
- Verser du citron sur la préparation.